AutorZoran Hercigonja
U srijedu 2. travnja 2025. u sklopu učeničkog projekta Građanskog odgoja i obrazovanja „Samoobranu aktiviraj, za nasilje ne navijaj!” u Medicinskoj je školi održana radionica samoobrane pod vodstvom Saše Josipa Mileca, glavnog trenera i vlasnika Goju Ryu Karate Do Kluba „Aikˮ. Trener Milec, koji je prije nekoliko godina bio i vjeroučitelj u Medicinskoj školi, karateom se bavi još od 1991. te iza sebe ima dugogodišnje iskustvo u borilačkim vještinama i radu s mladima.
Za ovu je prigodu pripremio zanimljivo i edukativno predavanje uz praktičnu demonstraciju tehnika samoobrane koje se mogu primijeniti u svakodnevnim situacijama. U demonstraciji su sudjelovale istaknute sportašice: Sabina Broz, učenica Medicinske škole, višestruka prvakinja Hrvatske u kyokushin karateu i sudionica Europskog prvenstva u Wroclawu, Josipa Horvat, višestruka prvakinja Hrvatske i prvakinja Balkana u kyokushin karateu, koja će ove godine predstavljati Hrvatsku na Europskom prvenstvu u Litvi, Lana Šebrek Blažotić, višestruka prvakinja Hrvatske u kyokushin karateu, sudionica Europskih prvenstava u Wroclawu i Debrecenu te Balkanskog prvenstva.
Trener Milec naglasio je važnost izbjegavanja potencijalno opasnih situacija i pravodobnog povlačenja iz njih, ali i istaknuo kako, u slučaju fizičkog sukoba, treba znati usmjeriti obranu prema vitalnim, tzv. „mekanim točkamaˮ napadača. Također je istaknuo da sam tečaj samoobrane nije dovoljan za učinkovitu reakciju u stvarnoj situaciji, već je za pravilnu primjenu naučenih tehnika potrebno više godina kontinuiranog treninga u borilačkim sportovima.
Borilački sportovi, dodao je, doprinose razvoju samopouzdanja, fizičke spremnosti, snage, koordinacije i tehničke vještine. Učenici su tijekom radionice imali priliku isprobati osnovne tehnike oslobađanja iz hvata za ruku ili vrat te su međusobno vježbali prepoznavanje osjetljivih točaka na tijelu.
Kao praktičan savjet, trener je preporučio nošenje zviždaljke ili korištenje iznenadnog, glasnog uzvika poput: „Gori auto!” kako bi se privukla pažnja prolaznika i potencijalno spriječilo daljnje pogoršanje situacije. Upozorio je i na to da sprej za samoobranu, iako koristan, u stvarnim okolnostima ne mora uvijek biti lako dostupan ili primjenjiv.
Svi učenici sudionici radionice bili su zadovoljni i obogaćeni novim spoznajama o važnosti samoobrane te su zahvalili profesoru Milecu i istaknutim sportašicama na dolasku i provedbi radionice.
Sabina Broz, učenica 3.b
Iva Delonga Habek, mag. med. techn, nastavnik mentor
Jadranka Težački, dipl.bibliotekar i prof. sociologije, profesor mentor
AutorZoran Hercigonja
AutorZoran Hercigonja
U utorak, 11. ožujka 2025. godine u okviru učeničkog projekta iz područja Građanskog odgoja i obrazovanja “Samoobranu aktiviraj, za nasilje ne navijaj” u našoj školi gostovao je varaždinski trener Siniša Kovačić, vlasnik Fight Cluba Kovačić.
Trener Kovačić višestruki je svjetski prvak u Kickboxingu, K1 i Muay Thai-u, te je prvak Hrvatske u Boksu, Kickboxingu, K1, Full contactu, Savate-u, Muay thai-u, prvak Mediterana u Savate boksu, Prvak Europe u Savate boksu, Prvak Europe u Full contactu te Interkontinentalni prvak u Full contactu.
Za ovu prigodu pripremio je zanimljivo izlaganje i demonstraciju tehnika samoobrane u svakodnevnim životnim situacijama.
U demonstraciji su sudjelovali njegov sin Ante i učenik naše škole Patrik Vučković, koji se također bavi borilačkim sportovima te nosi titulu viceprvak Hrvatske u boksu.
Trener Kovačić posebno je naglasio važnost izbjegavanja opasnih situacija i bijega iz njih, no istaknuo je da se, ako do sukoba ipak dođe, treba usmjeriti na vitalne točke napadača.
Učenici i profesori Medicinske škole sa velikim su zanimanjem pratili predavanje/radionicu, a oni malo hrabriji imali su priliku isprobati prikazane tehnike na fokuserima.
Zaključno, trener je istaknuo kako je treniranje borilačkih sportova izuzetno korisno za jačanje samopouzdanja. Napomenuo je i da tehnike samoobrane prikazane na društvenim mrežama i internetu mogu biti učinkovite samo za one koji ih redovito vježbaju i znaju pravilno izvoditi. Također je preporučio korištenje spreja za samoobranu kao dodatno sredstvo zaštite.
U znak zahvalnosti, uručen mu je mali znak pažnje u ime Medicinske škole Varaždin.
Iva Delonga Habek, nastavnica mentorica
Jadranka Težački, profesorica savjetnica
Sabina Broz, učenica 3.b
AutorZoran Hercigonja
Tjedan prevencije nasilja nad ženama, koji se obilježavao od 25. do 30. studenog, bio je posvećen podizanju svijesti o ovom ozbiljnom društvenom problemu te promicanju jednakosti, sigurnosti i poštovanja. Učenici medicinske škole Varaždin aktivno su sudjelovali u ovoj inicijativi, izrađujući plakate, prezentacije i informativne videe s ciljem educiranja svojih vršnjaka o važnosti prepoznavanja i sprječavanja nasilja nad ženama. Njihovi radovi prikazivali su različite statističke podatke o ženama koje su se našle u takvim situacijama. Poseban naglasak stavljen je na važnost prijavljivanja nasilja i pružanja pomoći žrtvama kroz sustav podrške i sigurnih kuća.
Također, učenici 3.b i 4.d provodili su učenički projekt samoobrane pod nazivom “Samoobranu aktiviraj, za nasilje ne navijaj”. U sklopu projekta provedena je anketa koja je pokazala da se većina sudionika (158 od 200) nije bavila borilačkim sportovima, a među onima koji jesu, najčešći izbori su bili boks i karate. Unatoč tome, čak 71 ispitanik izjavilo je da je doživjelo neki oblik nasilja, no samo njih 50 koristilo je tehnike samoobrane u takvim situacijama. Osjećaj sigurnosti kod učenika varira, no većina sudionika (118) smatra se djelomično sigurnima u potencijalno opasnim situacijama, dok je manji broj izrazio visok stupanj sigurnosti ili nesigurnosti. Mentalna priprema za samoobranu prepoznata je kao važan faktor, što su ispitanici potvrdili svojim odgovorima. Posebno je ohrabrujuće što bi značajan broj sudionika (126) pohađao tečaj osnova samoobrane, što ukazuje na svijest o važnosti stjecanja vještina za osobnu sigurnost.
Kroz ovaj projekt, učenici su imali priliku naučiti osnovne tehnike samoobrane u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture, ali i steći važne spoznaje o mentalnoj pripremi za suočavanje s potencijalno opasnim situacijama.
U utorak, 28. siječnja 2025. godine, sportski psiholog Matej Fiškuš posjetio je Medicinsku školu Varaždin i održao predavanje u sklopu projekta samoobrane. Tema predavanja bila je mentalno zdravlje, s posebnim naglaskom na stres kao svakodnevni izazov i njegov utjecaj na ljudsko ponašanje. Posebnu pažnju posvetio je verbalnim napadima, pružajući učenicima korisne smjernice za obranu u takvim okolnostima. Nakon teorijskog dijela, učenici su imali priliku postavljati pitanja. Predavanje je završilo praktičnim vježbama opuštanja, uključujući tehnike disanja te vježbu kontrakcije i opuštanja mišića šake i podlaktice.
U sklopu našeg projekta nastavljamo s aktivnostima usmjerenima na razvoj samopouzdanja i vještina samoobrane. Učenike će posjetiti gospodin Kovačić iz Fight Club Kovačić, koji će održati predavanje o važnosti tjelesne spremnosti i mentalne snage u suočavanju s izazovima. Osim predavanja, učenici će imati priliku sudjelovati u praktičnom dijelu aktivnosti – posjetit ćemo Savate Club Omega Varaždin, gdje će učenici sudjelovati u treningu pod vodstvom gospodina Rožmarića. Ovo će biti izvrsna prilika da nauče osnovne tehnike savatea, razviju koordinaciju i nauče kako se obraniti u različitim situacijama. Pozivamo sve učenike da se pridruže i iskoriste priliku za usvajanje korisnih znanja i vještina!
Ova inicijativa pokazala je koliko je važno educirati mlade o ovoj temi kako bi postali glasnici promjena u društvu. Kroz kreativne i edukativne aktivnosti, učenici su ne samo osvijestili ozbiljnost problema, već su i poslali snažnu poruku o potrebi zajedničke borbe protiv nasilja nad ženama. Prevencija i edukacija ključni su koraci u stvaranju sigurnijeg i pravednijeg društva u kojem će svaka žena moći živjeti bez straha i nasilja.
Nastavnice:
Jadranak Težački, profesorica savjetnica
Iva Delonga Habek, mag. med. techn.
Učenice:
Maja Kolar, 4.d
Klara Novak, 4.d
AutorZoran Hercigonja
