AutorZoran Hercigonja
NAZIV PROJEKTA: Samoobranu aktiviraj, za nasilje ne navijaj!
VODITELJI TIMA: Jadranka Težački, prof. sociologije, savjetnica
Iva Delonga Habek, nast. zdravstvene njege, mentorica
Mirela Turk Cerovečki, prof. geografije, mentorica
Učenici: Eva Friščić, Sabina Broz, Marta Hainž, Jan Letonja i Patrik Vučković
ODABRANI PROBLEM: U vremenu intenziviranja fizičkog i verbalnog nasilja u društvu potreba za osnovnim poznavanjem vještina samoobrane nameće se kao imperativ. One potiču samopouzdanje, što utječe i na mentalno zdravlje. Kao budući zdravstveni radnici naši učenici dužni su brinuti se o vlastitom zdravlju i zdravlju naših sugrađana.
NAČIN REALIZACIJE PROJEKTA: Tjedan prevencije nasilja nad ženama, koji se obilježavao od 25. do 30. studenog, bio je posvećen podizanju svijesti o ovom ozbiljnom društvenom problemu te promicanju jednakosti, sigurnosti i poštovanja. Učenici Medicinske škole Varaždin aktivno su sudjelovali u ovoj inicijativi izrađujući plakate, prezentacije i informativne videomaterijale s ciljem educiranja svojih vršnjaka o važnosti prepoznavanja i sprječavanja nasilja nad ženama. Njihovi radovi prikazivali su različite statističke podatke o ženama koje su se našle u takvim situacijama. Poseban naglasak stavljen je na važnost prijavljivanja nasilja i pružanja pomoći žrtvama kroz sustav podrške i sigurnih kuća.
Također, učenici 3. b i 4. d provodili su učenički projekt samoobrane pod nazivom Samoobranu aktiviraj, za nasilje ne navijaj! U sklopu projekta provedena je anketa koja je pokazala da se većina sudionika nije bavila borilačkim sportovima, a među onima koji jesu, najčešći izbori bili su boks i karate. Trećina ispitanika doživjela je neki oblik fizičkog nasilja, a napadaču se suprotstavila tek polovica napadnutih! Osjećaj sigurnosti kod učenika varira, no većina sudionika smatra se djelomično sigurnima u potencijalno opasnim situacijama, dok je manji broj izrazio visok stupanj sigurnosti ili nesigurnosti. Mentalna priprema za samoobranu prepoznata je kao važan faktor, što su ispitanici potvrdili svojim odgovorima. Posebno je ohrabrujuće što bi znatan broj sudionika (dvije trećine!) htio pohađati tečaj osnova samoobrane, što ukazuje na svijest o važnosti stjecanja vještina za osobnu sigurnost.
Sudjelujući u ovom projektu učenici su imali priliku naučiti osnovne tehnike samoobrane u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture, ali i steći važne spoznaje o mentalnoj pripremi za suočavanje s potencijalno opasnim situacijama.
U siječnju je sportski psiholog Matej Fiškuš posjetio Medicinsku školu Varaždin i održao predavanje na temu mentalnog zdravlja, s posebnim naglaskom na stres kao svakodnevni izazov i njegov utjecaj na ljudsko ponašanje. Posebnu pažnju posvetio je verbalnim napadima pružajući učenicima korisne smjernice za obranu u takvim okolnostima. Predavanje je završilo praktičnim vježbama opuštanja uključujući tehnike disanja te vježbu kontrakcije i opuštanja mišića šake i podlaktice.
U sklopu projekta nastavljene su aktivnosti usmjerene na razvoj samopouzdanja i vještina samoobrane. U ožujku je učenike posjetio Siniša Kovačić iz kluba Fight Club Kovačić, koji je demonstrirao važnost tjelesne spremnosti i mentalne snage u suočavanju s izazovima.
Posljednji gost predavač u nizu edukacija na ovu temu bio je profesor Saša Josip Milec, dugogodišnji trener iz Karate kluba „Aik” iz Varaždinskih Toplica. Oba trenera fokusirala su se na nužnost dobre psihofizičke kondicije prilikom samoobrane ističući da poznavanje borilačkih vještina nije preduvjet za uspješnu samoobranu (jer pravilno korištenje tehnika takvih vještina mora se uvježbavati godinama da bi bilo učinkovito), već je to uspješan bijeg s mjesta napada, brz poziv u pomoć, izbjegavanje rizičnih mjesta za događanje napada te kretanje u većoj grupi! U slučaju nemogućnosti bijega ili primjene pepper spreja napadaču se preporučuje onesposobljavanje vitalnih funkcija (prst u oko, noga u spolovilo, udarac u jetru). Treba imati na umu da su napadači uvijek kukavice pa ih u skladu s time samouvjeren nastup potencijalne žrtve može pokolebati, ističu oba naša gosta trenera, a prevencija i edukacija ključni su koraci u stvaranju sigurnijeg i pravednijeg društva u kojem će svaka osoba moći živjeti bez straha i nasilja.
Važnost rituala opuštanja bila je nit vodilja u osmišljavanju tzv. stress free zone u školi (velik prazan prostor ispred školske knjižnice i učeničkih garderoba) koju su voditeljice projekta, u suradnji s nekolicinom učenika, nastavnika i ravnateljice škole, opremile udobnim modularnim namještajem i biljkama.
SURADNJA SA ZAJEDNICOM: Iznimno je važan odlazak učenika koji su prošli upshift edukaciju u dvije varaždinske osnovne škole (1. OŠ Varaždin i 6. OŠ Varaždin) gdje su učenicima sedmih i osmih razreda demonstrirali osnovne elemente samoobrane te jačanja samopouzdanja.
Od suradnje sa zajednicom ističe se i gostovanje predstavnika triju građanskih udruga koje potiču na psihofizički rad na sebi: FiMat, Fight Club Kovačić i Karate klub „Aik”. Ostvarena je i suradnja sa Savate Klubom Omega i Općom bolnicom Varaždin, čije su čelne ljude intervjuirali učenici i prikazali te videouratke na Tjednu borilačkih vještina u holu škole.
Video intervju s Damirom Poljakom
OSTVARENI CILJEVI:
ODRŽIVOST PROJEKTA: Na nastavi TZK-a u Medicinskoj školi nastavnici Tomislav Sedlar i Marko Vrtar implementirali su vještine samoobrane u nekoliko nastavnih sati TZK-a (uz korištenje opreme kupljene u okviru projekta: lutka za bacanje te vreća za bacanje i udaranje).
Dogovor s kolegama, reakciječenika i nastavnika škole svjedoče o iznimnom interesu za ovu temu i potrebi da se o tome nastavi govoriti i poučavati tijekom duljeg razdoblja, osobito na satovima razrednika te nastavi TZK-a. Gostovanje u dvjema osnovnim školama pokazuje širi interes od srednjoškolskog za podizanje svjesnosti o važnosti samoobrane i snalaženja u stresnim situacijama, stoga u budućim edukacijama vidimo održivost projekta. Također je uređenje stress free zone nadišlo sva naša očekivanja jer je, poput lavine, potaknulo donacije učenika i djelatnika (cvijeće i razni ukrasni detalji u oplemenjivanju školskog prostora. Učenici sad provode mnogo više vremena u zajedničkom druženju bez mobitela, okruženi udobnim namještajem i ukrasnim biljkama. Učenici su zbog nove potrebe (briga o novonabavljenim biljkama) imenovani održavateljima stress free zone, što potiče aktivno sudjelovanje učenika u uređenju školskog prostora.
Jadranka Težački, prof. sociologije, savjetnica
Iva Delonga Habek, nast. zdravstvene njege, mentorica
AutorZoran Hercigonja
Od 19. do 22. svibnja 2025. godine, na impresivnom kampusu Tvrđave sv. Ivana u Šibeniku održana je međunarodna edukacija za nastavnike strukovnih škola u sklopu Erasmus+ projekta Voice of Vocation, u organizaciji Hrvatskog debatnog društva.
Jedna od osmero nastavnika iz čitave Hrvatske bila je naša profesorica društvenih i humanističkih predmeta, Jadranka Težački.
Edukacija je okupila 31 nastavnika i nastavnica iz još tri države – Italije, Njemačke i Srbije – s ciljem osnaživanja za korištenje debatne metodologije u nastavi. Tijekom četiri intenzivna dana, sudionici su kroz interaktivne radionice, praktične vježbe i razmjenu iskustava učili kako primijeniti debatu kao alat za razvoj komunikacijskih vještina, kritičkog mišljenja i aktivnog učenja u svojim učionicama.
Poseban fokus edukacije bio je na testiranju i evaluaciji tridesetak debatnih lekcija razvijenih u sklopu projekta. Svaki je nastavnik unaprijed proveo tri lekcije u svom razredu te donio povratne informacije učenika, čime su se stekli dragocjeni uvidi za daljnje unaprjeđenje materijala. Osim što su se upoznali s konkretnim metodama za izvođenje debatne nastave, sudionici su također radili na izradi vlastitih nastavnih materijala koji će biti uključeni u završni priručnik projekta.
Profesorici Težački ovo je bio odličan uvod u pripremanje nove izvannastavne aktivnosti koja će u sljedećoj školskoj godini saživjeti u našoj školi, a koju će voditi zajedno s profesoricom Natašom Sajko – Drama&debata!
Jadranka Težački, prof. savjetnica
AutorZoran Hercigonja
U srijedu 2. travnja 2025. u sklopu učeničkog projekta Građanskog odgoja i obrazovanja „Samoobranu aktiviraj, za nasilje ne navijaj!” u Medicinskoj je školi održana radionica samoobrane pod vodstvom Saše Josipa Mileca, glavnog trenera i vlasnika Goju Ryu Karate Do Kluba „Aikˮ. Trener Milec, koji je prije nekoliko godina bio i vjeroučitelj u Medicinskoj školi, karateom se bavi još od 1991. te iza sebe ima dugogodišnje iskustvo u borilačkim vještinama i radu s mladima.
Za ovu je prigodu pripremio zanimljivo i edukativno predavanje uz praktičnu demonstraciju tehnika samoobrane koje se mogu primijeniti u svakodnevnim situacijama. U demonstraciji su sudjelovale istaknute sportašice: Sabina Broz, učenica Medicinske škole, višestruka prvakinja Hrvatske u kyokushin karateu i sudionica Europskog prvenstva u Wroclawu, Josipa Horvat, višestruka prvakinja Hrvatske i prvakinja Balkana u kyokushin karateu, koja će ove godine predstavljati Hrvatsku na Europskom prvenstvu u Litvi, Lana Šebrek Blažotić, višestruka prvakinja Hrvatske u kyokushin karateu, sudionica Europskih prvenstava u Wroclawu i Debrecenu te Balkanskog prvenstva.
Trener Milec naglasio je važnost izbjegavanja potencijalno opasnih situacija i pravodobnog povlačenja iz njih, ali i istaknuo kako, u slučaju fizičkog sukoba, treba znati usmjeriti obranu prema vitalnim, tzv. „mekanim točkamaˮ napadača. Također je istaknuo da sam tečaj samoobrane nije dovoljan za učinkovitu reakciju u stvarnoj situaciji, već je za pravilnu primjenu naučenih tehnika potrebno više godina kontinuiranog treninga u borilačkim sportovima.
Borilački sportovi, dodao je, doprinose razvoju samopouzdanja, fizičke spremnosti, snage, koordinacije i tehničke vještine. Učenici su tijekom radionice imali priliku isprobati osnovne tehnike oslobađanja iz hvata za ruku ili vrat te su međusobno vježbali prepoznavanje osjetljivih točaka na tijelu.
Kao praktičan savjet, trener je preporučio nošenje zviždaljke ili korištenje iznenadnog, glasnog uzvika poput: „Gori auto!” kako bi se privukla pažnja prolaznika i potencijalno spriječilo daljnje pogoršanje situacije. Upozorio je i na to da sprej za samoobranu, iako koristan, u stvarnim okolnostima ne mora uvijek biti lako dostupan ili primjenjiv.
Svi učenici sudionici radionice bili su zadovoljni i obogaćeni novim spoznajama o važnosti samoobrane te su zahvalili profesoru Milecu i istaknutim sportašicama na dolasku i provedbi radionice.
Sabina Broz, učenica 3.b
Iva Delonga Habek, mag. med. techn, nastavnik mentor
Jadranka Težački, dipl.bibliotekar i prof. sociologije, profesor mentor
AutorZoran Hercigonja
AutorZoran Hercigonja
U utorak, 11. ožujka 2025. godine u okviru učeničkog projekta iz područja Građanskog odgoja i obrazovanja “Samoobranu aktiviraj, za nasilje ne navijaj” u našoj školi gostovao je varaždinski trener Siniša Kovačić, vlasnik Fight Cluba Kovačić.
Trener Kovačić višestruki je svjetski prvak u Kickboxingu, K1 i Muay Thai-u, te je prvak Hrvatske u Boksu, Kickboxingu, K1, Full contactu, Savate-u, Muay thai-u, prvak Mediterana u Savate boksu, Prvak Europe u Savate boksu, Prvak Europe u Full contactu te Interkontinentalni prvak u Full contactu.
Za ovu prigodu pripremio je zanimljivo izlaganje i demonstraciju tehnika samoobrane u svakodnevnim životnim situacijama.
U demonstraciji su sudjelovali njegov sin Ante i učenik naše škole Patrik Vučković, koji se također bavi borilačkim sportovima te nosi titulu viceprvak Hrvatske u boksu.
Trener Kovačić posebno je naglasio važnost izbjegavanja opasnih situacija i bijega iz njih, no istaknuo je da se, ako do sukoba ipak dođe, treba usmjeriti na vitalne točke napadača.
Učenici i profesori Medicinske škole sa velikim su zanimanjem pratili predavanje/radionicu, a oni malo hrabriji imali su priliku isprobati prikazane tehnike na fokuserima.
Zaključno, trener je istaknuo kako je treniranje borilačkih sportova izuzetno korisno za jačanje samopouzdanja. Napomenuo je i da tehnike samoobrane prikazane na društvenim mrežama i internetu mogu biti učinkovite samo za one koji ih redovito vježbaju i znaju pravilno izvoditi. Također je preporučio korištenje spreja za samoobranu kao dodatno sredstvo zaštite.
U znak zahvalnosti, uručen mu je mali znak pažnje u ime Medicinske škole Varaždin.
Iva Delonga Habek, nastavnica mentorica
Jadranka Težački, profesorica savjetnica
Sabina Broz, učenica 3.b
