Predavanje o mentalnom zdravlju u sklopu Projekta građanskog odgoja

AutorZoran Hercigonja

Predavanje o mentalnom zdravlju u sklopu Projekta građanskog odgoja

U utorak, 28. siječnja 2025. godine, posjetio nas je sportski psiholog Matej Fiškuš, koji je u sklopu Projekta građanskog odgoja i obrazovanja pod nazivom „Samoobranu aktiviraj, za nasilje ne navijaj!“ održao predavanje na temu mentalnog zdravlja. Poseban naglasak stavljen je na stres kao svakodnevni problem i njegov utjecaj na naše ponašanje. Tijekom predavanja stres je opisao kao skup reakcija koje nastaju u situacijama kada je potrebna prilagodba, a njegovo je izlaganje potaknulo učenike na razmišljanje o vlastitim iskustvima te o načinima jačanja samopouzdanja.
 
Psiholog je, osim uzroka i posljedica stresa, naveo i primjere različitih stresnih situacija iz svakodnevnog života, uz konkretne prijedloge kako ih izbjeći ili se s njima uspješno nositi. Posebno se osvrnuo na situacije verbalnih napada te je pružio korisne i praktične savjete kako se obraniti u takvim okolnostima. Nakon teorijskog dijela učenici su imali priliku postavljati pitanja, na koja je psiholog pružio jasne i detaljne odgovore.
 
Za kraj, učenici su sudjelovali u praktičnim aktivnostima – izvodili su tehniku disanja za opuštanje te vježbu disanja uz kontrakciju i opuštanje mišića šake i podlaktice. U znak zahvalnosti uručen mu je mali znak pažnje u ime Medicinske škole Varaždin. 
 
Sabina Broz, Jan Letonja 3.B
Jadranka Težački, Iva Delonga Habek, Mirela Turk Cerovečki
 
 
 

O autoru

Zoran Hercigonja administrator